Prudence et protection

Les dangers du soleil

Le soleil a des effets bénéfiques sur notre organisme. Il permet la synthèse de la vitamine D indispensable à nos os, et sa lumière favorise notre bonne humeur.Mais, pour qu'il reste notre ami, nous devons le cotoyer sous haute protection car il a aussi des actions dévastatrices.

Le bronzage est un phénomène de défense de la peau contre les agressions du soleil. Sous son action, les cellules de la peau produisent un pigment brun protecteur (la mélanine) qui nous donne ce teint hâlé si cher à notre moral.
Mais la capacité de la peau à se régénérer suite à ces agressions diminue avec l'âge. Ainsi, les expositions trop fréquentes et sans protection efficace, augmentent considérablement les risques d'apparition d'un cancer de la peau.

Selon l'OMS, il y aurait environ 7 % d'augmentation par an du nombre de cancers cutanés et de cataractes. Alors, pour bronzer en toute sécurité, pensez à bien protéger votre peau et vos yeux.

> pour en savoir plus : www.ligue-cancer.net

Le coup de soleil

Le coup de soleil est une réaction de la peau face aux agressions provoquées par une trop grande quantité d'UV reçue. La peau rougit et devient douloureuse.

Après un coup de soleil, il faut réhydrater l'épiderme et selon les cas, utiliser une crème type "Biafine". Tant que la peau est rouge et douloureuse, il ne faut pas se réexposer et appliquer ensuite une très bonne protection car la "nouvelle peau" est très fragile.

Le coup de soleil peut être plus ou moins grave. C'est le cas des brûlures du second degré qu'il faut soigner avec des compresses stériles et du tulle gras pour éviter les risques d'infection.

Le mieux étant de ne pas prendre de coup de soleil grâce à une bonne protection solaire.

La protection solaire

Se protéger en appliquant en couche généreuse un produit solaire adapté à votre type de peau et à l'indice UV.

- L'indice ( ou index) UV défini par l'OMS détermine l'intensité de rayonnement ultra vilolet émis par le soleil. Cet index UV varie de 1 à 11, plus il est élevé, plus les rayons du soleil sont dangereux pour la santé.

- Le FPS, Facteur de Protection Solaire et le SPF Sunbum Protection Factor (en anglais) sont identiques d'un pays à l'autre. Suivi d'un chiffre, qui peut aller jusqu'à 100, il mesure l'indice de protection d'un produit solaire. Au delà de 60, l'augmentation du FPS d'un produit solaire ne traduit pas une protection significativement accrue. En revanche, la différence de protection entre une crème solaire FPS 20 et une crème FPS 40 est importante.

A la montagne, l'indice UV augmente de 10 % par 1000 m d'altitude
 

Application de votre produit solaire
Pensez aux zones sensibles comme le nez, le front, les lèvres, les oreilles, les épaules, la poitrine.
Renouveler l'application toute les 2 heures et après la baignade, même si le produit est résistant à l'eau.

> Protection solaire des enfants

Petits et grands sous haute protection

Lunettes de soleil
 
L'accessoire de l'été qui ne l'est pas ! A bien choisir lors de son achat

Vérifiez la mention "CE" suivie d'un chiffre de 0 à 4 qui indique la catégorie de protection sur les verres. Pour une intensité solaire moyenne, choisir des lunettes à la norme CE 2 qui laissent passer 20 à 40 % des UV. Pour un ensoleillement intense, un séjour à la mer ou à la montagne, optez pour la norme CE 3 (10 à 20 %). Pour les situations extrêmes (randonnées en haute montagne) portez des lunettes à la norme CE 4 . Celles-ci ne doivent pas être portées lors de la conduite de véhicule.
Pour une meilleure protection, préférer des montures avec des côtés enveloppant qui ne laisseront pas passer les UV.

Les bons réflexes

- Porter un chapeau à bord large pour protéger les oreilles et la nuque.
Si vous optez pour une casquette, pensez à bien protéger ces zones fragiles avec votre produit solaire.

- Lorsqu'il fait très chaud, pensez à vous réhydrater, buvez régulièrement, même si vous n'avez pas soif. Ceci est particulièrement vrai pour les jeunes enfants et les personnes âgées. Emportez de l'eau fraîche dans des bouteilles isothermes ou des jus de fruits.