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1
- Une silhouette de rêve
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2 - Carnet d'adresses
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Lors
de ce grand jour que vous vous apprêtez
à vivre, tous les regards seront braqués
sur vous. Alors pour être rayonnante
de beauté et au top de votre forme,
voici quelques conseils à suivre.
Le
maître mot de votre plan d'action est
: anticipation. N'attendez pas la dernière
semaine pour perdre ses 3 ou 4 kilos
en trop et vous débarrasser de ce teint
terne et brouillé que votre miroir vous
renvoi inexorablement chaque matin.
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Acte
1 : Votre silhouette
Adoptez
une alimentation équilibrée,
consommez de préférence des fruits et
des légumes, du poisson, buvez 1.5 litre
d’eau par jour, et faites une activité
physique régulière.
Selon
votre tempérament, vous pourrez vous
inscrire dans un club de remise en
forme pour suivre un programme personnalisé
ou vous assurer les services d'un coach
à domicile. Ou bien trente minutes
de marche quotidienne, du jogging, du
vélo, même d'appartement, quelques longueurs
de piscine, le tout est de faire de
l'exercice régulièrement tout en se
faisant plaisir.
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Problèmes
circulatoires, rétention d'eau,
pensez à consulter un phlébologue et
faites des cures de phytothérapie à
base de vigne rouge et marron d'inde.
Pensez également aux séances de pressothérapie,
drainage lymphatique ou cure jambes
lourdes à faire
en institut.
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Acte
2 : une peau de satin
Premièrement
: gommer, deuxièmement : hydrater.
Le
gommage est un soin de beauté à
faire régulièrement pour éliminer les
cellules mortes qui s'accumulent à la
surface de l'épiderme. Un moment de
pur plaisir à s'offrir, une escale
beauté dans un spa avec au programme
: hammam, gommage au rhassoul suivi
d'un massage à l'huile d'argan.
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Pour
avoir la peau souple, douce et bien
protégée, appliquez régulièrement
lait, huile ou crème hydratants et nourrissants.
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Acte
3 : Parfaitement épilée
Facilité
par le gommage, l'épilation à la cire
pratiquée en institut vous laissera
une peau parfaitement nette et douce.
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