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Pour
vous guider
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Vous
pouvez faire des exercices de
gymnastique aquatique dans votre
piscine ou en mer en suivant
les programmes d'exercices proposés
dans les ouvrages suivants.
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Gymnastique
aquatique
M.
Rodriguez-Adami
Guide
(broché). Paru en 03/2004
17.58
€
Après
une présentation théorique indispensable
à toute personne souhaitant
pratiquer l'aquagym, l'ouvrage
propose de se familiariser avec
les mouvement de base, avant
d'enchaîner des programmes d'exercices
en piscine ou en mer. Une partie
est également consacrée à la
musculation, à la relaxation
et à l'entraînement spécifique
à un sport (tennis natation,
kickboxing...) Tous les mouvements
sont illustrés pas à pas par
plus de 150 photos couleur.
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Mince
et en super forme grâce à l'aquagym
Collectif
Guide
(broché). Paru en 06/2005
17.06
€
Ce
livre traite de nombreuses disciplines,
comme l'aquajogging ou l'aquatraining,
mais aussi des nouvelles techniques
asiatiques, comme l'aquarien
ou l'aqua-chi long. Il vous
propose également des informations
détaillées sur les thérapies
aquatiques et les nouvelles
tendances en cosmétiques et
soins du corps.
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Aquafeeling
, Sculpter son corps dans l'eau
Alain
Lambert, Marie-Noëlle Varieras
Guide
(broché). Paru en 11/2004
17.10
€
Deux
professionnels, l’un de l’enseignement
du sport, l’autre de la diététique
ont conjugué leurs efforts et
leurs connaissances afin de
proposer aux femmes la méthode
idéale pour affiner concrètement
leur silhouette. Alain Lambert,
créateur de la méthode Aquafeeling,
propose des programmes sportifs
adaptés à chaque femme tandis
que Marie-Noëlle Varieras, diététicienne,
a élaboré des menus précis en
fonction des horaires des séances
et de la spécificité d’une cure
minceur Aquafeeling. Ils associent
ainsi les effets d’une méthode
de gymnastique aquatique dont
la crédibilité n’est plus à
démontrer à un programme diététique
adapté à cette technique.
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Lieux
de pratique
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Mais
rien ne remplace les conseils
d'un coach ni l'ambiance
entraînante et joyeuse d'un
groupe de baigneurs.
Piscine
privée ou municipale, à vous
de choisir selon le niveau du
cours, les installations annexes,
la proximité de la piscine,
l'ambiance, les conditions de
pratique, les horaires, les
tarifs ...
Pour
vous aidez dans votre choix,
nous vous proposons notre sélection
d' établissements ou de
clubs
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| Clubs
& associations
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Aqua
Love Sauvetage
Maison
du Lez
Allée
Alegria Beracasa 34000 Montpellier
04
67 86 60 43
Aquagym
tonique (en musique)
ou aquagym douce
Séance
d' 1h
Séance
d'essai offerte
190
€ / an (30 séances)
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Lieu
:
Piscine PROPARA
263
rue du Caducée
Parc
Euromédecine
34
000 Montpellier
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| H2O
Au Fil de l'eau
06 30 90 89 60
Contact
: Mme
Cros
Aquafitness
et aquastep
Séance d' 1h
60
€ la carte de 10 séances
185
€ l'inscription annuelle
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Lieux
:
Piscine
Berlioux de type « tournesol »
Rue
Métairie de Saysset 34000 Montpellier
Piscine Spilliaert
bassin
sportif de 25 mètres (5 couloirs)
et petit bassin
(apprentissage
et bébés nageurs)
Quartier
Croix d'Argent
154,
rue Camille Desmoulins 34000
Montpellier
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| Montpellier
Sauvetage
04 67 27 25 10
Aquagym
Séance
d' 1h
174
€ par an pour 1h par semaine
Cotisation annuelle obligatoire
: 16 €
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Lieux
:
Piscine PROPARA, Piscine Spilliaert
Piscine
Foyer les 4 Seigneurs
1082
av. Pic St Loup
34000
Montpellier
Piscine Vives
1933,
av. de Maurin
Montpellier
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| Swimming
Cool
100
Rue des Brusses 34090 Montpellier
04
67 54 74 13 - 06 09 08
06 87
Aquagym
Séance
de 45 mn
235
€ par an
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L'aquagym
se pratique par groupe de 12
personnes dans un bassin thérapeutique
à 32°. Les maîtres nageurs vous
accompagnent dans l'eau.
L'activité
commence en Septembre et termine
en Juin . Possibilité de
s'inscrire tout au long de l'année
en fonction des places disponibles.
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| Espace
aquatique de la Piscine Raoul Fonquerne
Quartier
des Quilles
Avenue
Jean Monet 34200 Sète
04
99 04 76 50
En
juillet et août : carte à 34 € vous donnant
droit à 5 séances d'aquagym de 45 mn.
Les
séances ont lieu tous les jours.
Les
inscriptions pour l'année scolaire se font
à la rentrée de septembre.
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| Centre
médical
2
Chemin des Condamines 34420 Portiragnes
04
67 09 97 14
Cours
d'aquagym avec Mme Gaillard, kinésithérapeute
6
personnes par cours
64
€ par trimestre pour 1 heure de cours par
semaine
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| Thermes
de Lamalou les Bains
Avenue
Georges Clemenceau 34240
Lamalou les Bains
0
825 825 007
30
minutes de gymnastique en piscine d'eau
thermale suivies de 10 minutes de jets sous-marins
16
€ la séance
carte
de 4 séances : 55 €
carte
de 12 séances : 130 €
carte
de 24 séances : 240 €
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| Thalasso
Méditerranée La Grande Motte
615 allée
de la Plage - Le Point Zéro 34280 La Grande
Motte
04 67 29 13 13
Séance
Aquaform : bain bouillonnant aux huiles
essentielles et cours d'aquagym ou d'aquarelax
de
42 € à 48 € selon la saison
Port
du bonnet et des sandales obligatoire
Uniquement
le week-end : samedi de 8h à 18h et le dimanche
de 9h à 13h
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| Country
Club
- Centre de remise en forme
160,
avenue de Palavas - 34070 Montpellier
04
67 65 45 22
Aquagym, Aquafitness, Aquajogging, Aquaboxing,
Aquarelax, Aquatonic, Aquaforme, Aquascult,
Aquabike
Carte
de 20 séances : 325 €
Frais
d'adhésion au club : 65 €
Différentes
formules d'abonnement possible
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| Espace
Eau & Forme
32
avenue de la Libération 34110 Frontignan
04 67 48 58 43
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| Villa
Angelicae
14
chemin de Boujan 34490 Corneilhan
04 67 32
04 91
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| Espace
Beauté Zen
1
bis rue de l'Egalité 34450 VIAS
04 67 21 14 40
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| Christian
Champsaur
Coach
sportif
06
11 52 08 34
Aquagym
en musique, cours sur le
Cap d'Agde
Cours de 45 mn
7
€ le cours
50 € par mois
120
€ par trimestre
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