Le stress - Nouvelles voies
P. Rodet

Editions De Fallois

Guide (broché)
Paru en 01/2007

17.10 € 

Le Dr Philippe Rodet a cherché à nous faire mieux connaître le stress, pour mieux nous en protéger.

D'où vient-il ? Quels en sont les premiers symptômes ? Peut-on le prévenir ? Quels sont les moyens les plus efficaces de le soigner ? Y a-t-il différentes espèces de stress, selon les âges, les activités et les conditions sociales ?

L'apport le plus nouveau de ce livre, c'est de montrer que le stress n'est pas à proprement parler une maladie. Il peut au contraire devenir un facteur de succès, de développement, de bien-être.

De même qu'il y a un bon cholestérol et un mauvais cholestérol, il y a un bon stress et un mauvais stress. À nous de retourner à notre profit une stimulation quasi permanente, presque inhérente à la nature humaine, qui peut nous diminuer et nous faire souffrir, mais qui peut aussi, bien comprise et bien contrôlée, être la source de l'épanouissement de l'individu.

En refermant ce livre, vous aurez moins peur du stress. Vous aurez appris à en faire un allié.

Les mots pour s'approcher du zen
Christophe Lamoure

Editions Milan

Essai (Broché)
Paru en 10/2007

4.71 €

Les « Carrés Philo » s’adressent à un large public de curieux et d’amoureux de la philosophie qui ont soif de sens et de savoir, et chaque citation offre un possible moment de réflexion.

Les lecteurs auront plaisir à les feuilleter et à dénicher celles qui les aideront à trouver sagesse, joie et inspiration.

Voici l’intitulé des 5 parties qui composent ce « Carré Philo » :

Accepter le monde tel qu’il est — Modérer ses désirs — Se connaître et s’aimer soi-même — Goûter chaque instant de la vie — Laisser aller.

La zen attitude des paresseuses
A. Benoit, B. Soledad

Editions  Marabout

Guide (poche)
Paru en 04/20067

5.61 €

Dix minutes pour être zen
Corinne Berger
 

Editions  Flammarion

Guide (Broché)
Paru en 09/2006
 

14.25 €

Pour accéder à la sérénité, propose des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter en moins de dix minutes, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi.

Gérez votre stress avant qu'il ne vous gère
N. Van Beven

Editions Dangles

Guide (Broché)
Paru en 04/2005
 

9.50 €

Modifier mon hygiène de vie.

-Inégalité face au stress.

-Mon alimentation.

-Mon sommeil.

-Mon moral.

-Ma façon de penser.

-Ma façon de communiquer.

-Etre responsable.

-Le bon stress

Se débarasser de son stress en 10 minutes par jour
Erica Brealey

Editions Marabout

Guide (Broché)
Paru en 10 / 2002

7.51 € 

Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ? Cet ouvrage vous offre tout une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple de calmer votre esprit par 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices. Vous y trouverez aussi le moyen d'identifier vos points de tension et d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.

Comment rester belle et zen avec le coach des stars ? Jean-Pierre Clémenceau

Editions Le Cherche-Midi

08/2008

14.25 €

Les années qui défilent, les premières rides, les petits tracas hormonaux, des kilos disgracieux qui s'accumulent… et la peur d'être moins séduisante. Pourtant, nombreuses sont les femmes à se dire plus épanouies, mieux dans leur peau à 40 qu'à 20 ans.40 ans, le plus bel âge ? Oui, à condition de ne pas se laisser aller ! Etre en forme, séduisante et mince, cela s'entretient tous les jours… grâce aux conseils du coach des stars ! Madonna, Emmanuelle Béart,Sophie Marceau, suivent ces conseils.

Comme les stars qui l'ont testée et adoptée, découvrez à votre tour cette méthode unique de remise en forme "à la carte" pour réconcilier gymnastique, plaisir et bien-être.